วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Super Foods – พวกเขาเหมาะสมที่สุดจริงๆหรือ

ในระหว่างที่พสกนิกรทั้งโลกกำลังวิ่งไปหาอาหารเพื่อเพิ่มอายุยืนผลักดันสุขภาพและต่อสู้กับโรคของกินออร์แกนิกก็แสดงตัวขึ้นในไฟแก็ซในฐานะผู้ชุบเลี้ยงทุกอย่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการรวมทั้งมีความหมายต่อการทำงานในอุดมคติของร่างกายมนุษย์ ต้นกำเนิดของคำนี้ได้รับการขนานนามว่าเป็นกลไกทางการตลาดเพื่อกระตุ้นความจำเป็นทั่วโลกสำหรับผลไม้รวมทั้งผักแปลกใหม่ที่มีราคาแพงซึ่งคาดว่าจะมีสาระต่อสุขภาพที่ไม่บางทีอาจคาดเดาได้ จากมุมมองนี้เราต้องหยุดแล้วก็ถามคำถามว่าอาหารกลุ่มนี้สุดยอดจริงๆหรือไม่?

อาหารออร์แกนิกเป็นยังไง?

พูดง่ายๆก็คือของกินออร์แกนิกหมายความว่าอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงหรือมีสารอาหารสำคัญมากมายซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายมนุษย์ทำงานในแบบที่ต้องเป็น พจนานุกรม Merriam-Webster กำหนดอาหารเหล่านี้เป็นของกินที่มีสารอาหารหนาแน่นสูงอุดมไปด้วยวิตามินธาตุไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระแล้วก็ หรือไฟโตนิวเทรียนท์

ในการอธิบายอย่างเห็นได้ชัดว่าบลูเบอร์ปรี่โกจิเบอร์รี่อะไคปลาแซลมอนและบร็อคโคลี่อยู่ในเมนูอาหารที่ จำกัด ได้รับสถานะดาวสำหรับระดับโภชนาการที่จะต้องเป็น เหตุเพราะความนิยมของพวกเขาอาหารพวกนี้ราคาแพงสูงมากมายแล้วก็บางโอกาสก็จัดเป็นแปลกใหม่ – ไม่ใช่เพราะหายาก แต่ว่าเนื่องด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายที่สอดคล้องกับอาหารพวกนี้

ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร?

ขณะที่มีการโต้เถียงกันอย่างเบิกบานใจเกี่ยวกับความเป็นจริงเบื้องหน้าเบื้องหลังของกินกลุ่มนี้ความหมายแฝงรวมทั้งความเกี่ยวเนื่องของคำศัพท์เฉพาะอาหารเพียงแค่นั้นความจริงดังที่กำหนดไว้อย่างแจ่มแจ้งโดยการศึกษาค้นคว้าวิจัยทางด้านวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอาหารต่างๆที่อ้างว่าเป็นอาหารที่มีสารอาหารสูง เหมือนกัน – มีอาหารหลายอย่างที่อุดมไปด้วยสารอาหารและไม่มีเหตุผลที่ของกินเฉพาะจะได้รับสถานะสูง

ผง Maca, โกโก้ผักคะน้าและก็ของกินออร์แกนิกที่ดังอื่นๆทั้งโลกเหล่านี้มีสารอาหารครบ แม้กระนั้นแน่ๆว่าสารอาหารที่เราค้นหานั้นมิได้ จำกัด เฉพาะของกินเหล่านี้แค่นั้น เพื่ออธิบายเพิ่มให้ใช้ผง Maca – ที่ได้มาจากพืชรากในประเทศเปรูผงได้รับการสนับสนุนสำหรับองค์ประกอบที่สูงของแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมและฟอสเฟตและให้พลังงานสูงแม้ว่าจะมีเรื่องราวทางโภชนาการที่ดี แม้กระนั้นสารอาหารชนิดเดียวกันนั้นพบได้ในนมในขณะที่อาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงสามารถให้พลังงานสูงสำหรับเพื่อการบริโภค ด้วยเหตุนี้เราจะปรับการจ่ายเบี้ยประกันภัยสำหรับอาหารที่ปลูกไว้ในพื้นที่ห่างไกลได้ยังไงตอนที่เราได้รับสารอาหารชนิดเดียวกันจากอาหารใกล้บ้าน เป็นการง่ายที่จะรวมนมหนึ่งแก้วลงไปในอาหารในแต่ละวันของคุณเพื่อได้มาซึ่งค่าทางโภชนาการที่เป็นผุยผง Maca คำสัญญาลบหลุมที่ถูกเผาในกระเป๋าของคุณ

เราแนะนำ … โดย บริษัท ไม่ใช่โดยทางการแพทย์:

รวมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารกับอาหารในแต่ละวันของคุณซึ่งไม่ใช่การบริโภคอาหารออร์แกนิกที่เป็นที่รู้จักในราคาย่อมเยาเพราะราคาที่เกี่ยวข้อง กะหล่ำปลีแดงผลแอปเปิ้ลนมไข่มะเขือเทศผักขมเมล็ดแฟลกซ์แครอทและก็โยเกิร์ตน้อยกว่า 1% ของรายการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หาได้ง่ายในท้องถิ่น พวกมันเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นจะต้องอย่างเช่นวิตามินแร่สารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลที่ดีต่อสุขภาพ